Melvin Keppel2 mrt. 20222 minutenFive S FormulaDe Precision Nutrition Five S Formula Deze post is een vervolg op Skills, Practices & Daily Actions Wanneer we vaardigheden opsplitsen in...
Melvin Keppel19 nov. 20193 minutenHardlopen in de winter Hardlopen in de winter vraagt om speciale maatregelen. Zo is het koud en eerder donker.
Melvin Keppel22 okt. 20193 minutenAdemen en stressEr zijn weinig dingen in het leven waar je echt zonder kan. Ademen is daar een van. Ik geef de voorkeur aan het woord ademen i.p.v....
Melvin Keppel19 sep. 20192 minutenCafeïne, waarom en hoeveel?Cafeïne, geschikt voor meer testosteron, betere prestaties bij kracht/spel sporten en een beter uithoudingsvermogen tijdens duursport.
Melvin Keppel18 aug. 20191 minutenZwem benodigdhedenWelke zwemspullen heb je nodig om goed te leren zwemmen? Leren zwemmen is lastig. Het nadeel van leren zwemmen is dat je in het water...
Melvin Keppel18 aug. 20192 minutenHoeveel krachttraining is genoeg?Om een betere sporter te worden moet je een sterk lichaam hebben. Wanneer je lichaam te zwak is kan je minder vaak en minder hard...
Melvin Keppel30 jul. 20192 minutenFocus en de cirkels van aandachtGedachten zijn in te delen in cirkels die de afleidingen weergeven. Deze cirkels van aandacht geven houvast aan de je taak en focus.
Melvin Keppel22 dec. 20172 minutenKlaar voor daar, winter(sport)Het is winter, de dagen worden langer en we trekken massaal het land uit om op wintersport te gaan. Vooral dat laatste zorgt elk jaar...