Melvin Keppel

Melvin Keppel: ‘Zelf heb ik halve triathlons gedaan en in de voorbereiding naar een hele triathlon doe ik nu CrossFit. Ik ben gefascineerd door het menselijk lichaam en waar het tot toe in staat is en ik ben me daardoor gaan afvragen waarom werken sommige trainingen, technieken en behandelingen wel goed en andere niet? Vanuit die interesse heb ik het diploma sportmassage gehaald bij het NGS en mij verder ontwikkeld als sporttherapeut, hardloop- traithlon- crossfit- en hersteltrainer. Daarnaast heb ik verschillende cursussen gevolgd. 

Hardlopen
Persoonlijke foto

"Ik geef je dat beetje extra om die topprestatie te kunnen leveren!"

Melvin Keppel

Sportmasseur - Sporttherapeut - Inspanningsfysioloog - Conditie en Herstel trainer - CFL-1

De combinatie van coachen en behandelen is er een die elkaar versterken. Met de kennis hoe het lichaam reageert worden trainingsschema's en behandel plannen gemaakt.  

 

Ik sporters met het verbeteren van hun lichamelijke conditie, en het ondersteunen van de sportprestaties. Het herstellen na een blessure of met het begeleiden van de overgang van een halve naar een hele marathon.

"Alles voor een betere conditie."

 

Ik ben er voor iedereen die het maximale uit zichzelf wilt halen, of dit nu met je eerste 5 kilometer is of met het volbrengen van een hele triathlon. Misschien kan je wel hulp gebruiken bij het aanscherpen van je pr?

 

Veelal wordt er gekeken naar alleen het trainingsschema of alleen het lichaamelijke probleem. Ik kijk verder dan alle afzonderlijke elementen. Door meerdimensionaal te denken en behandelen onstaat er een positieve balans tussen het willen en het kunnen. Met mijn kennis en vaardigheden kan ik je helpen jouw dromen werkelijk te laten worden!

Kom naar de praktijk voor een inspanningstest, trainingsschema en gun je spieren ontspanning met een regelmatige sportmassage.

LI-In-Bug.png
Relevante opleidingen:

Coachen:

CrossFit - CF Level 1

Hardlopen - Running Holland - o.a. Wim Schoots

Triathlon - TTN1 Jeugd - Nederlandse Triathlon Bond (NTB)

Triathlon - TTN3 - Nederlandse Triathlon Bond (NTB) i.o.

Conditie en Herstel Trainer - IIT - Toine van de Goolberg

Strength and Conditioning - Fuctional movement - Robert Walsh

Ademcoach - Energy Control - Stans van der Poel

Ademcoach - Sportrusten - Koen de Jong

Voedingscoach - Precision Nutrition - John Berardi


Inspanningsfysiologie en testen

Energy Control - Stans van der Poel

Hogeschool Utrecht - o.a. Jeroen Rietveld

Back to Basics (lactaat) - Karel Pardaens


Behandelen:

Sportmassage NGS - Myos - Angela Scheffer

Sporttherapie - Myos - Peter Burger

Bindweefselmassage - Myos - Peter Burger

Therapeutisch tapen - Myos - Stefan Krabbendam

Trigger (dry) Needling - Myos - Peter Burger

Mobilisatie & Manipulatie - Myos - Stefan Willemsen, Peter Burger


Soigneur - KNWU

Resultaten waar ik trots op ben:

CrossFit

Deadlift - 200kg (bw 82,5)

Roeien 2k - 7:12


Lopen

5K Zandvoort - 19:30

10K Utrecht - 41:13

21.1K IJsselstein - 1:34:34

21.1K Zandvoort - 1:39:42

42,2K Amsterdam - 3:44:53


Tijdritten - Fietsen

42K Almere - 1:02:15 (41,25 km/u)


GranFondo / CycloSportive

Alpenbrevet Platinum (265 km | 6831 hm | 13:44:18 uur)


Triathlon

1/8 Beesd - 3e plaats (2016)

1/8 Beesd - 2e plaatst (2018)

1/8 Beesd - 1:05:15

1/4 Deil - 2:10:02

1/2 Almere - 4:55:55