Melvin Keppel1 nov. 20192 minutenHartslag: Deel 4: Zone 4 & 5Er is veel gedoe over trainingszones, op elke website staat wat anders, sommige gaan uit van maximale hartslag, andere van het omslagpunt...
Melvin Keppel25 okt. 20192 minutenHartslag: Deel 3: Zone X, 3 & YEr is veel gedoe over trainingszones, op elke website staat wat anders, sommige gaan uit van maximale hartslag, andere van het omslagpunt...
Melvin Keppel18 okt. 20192 minutenHartslag: Deel 2: Zone 1 & 2Zone 1 & 2 vallen beidde onder de aerobe drempel. Het verschil tussen deze zone's is klein.
Melvin Keppel30 dec. 20175 minutenVO2maxHet lichaam reduceren tot een hersenloze combinatie van hart, longen en spieren. Wat is VO2max? VO2max is de maximale hoeveelheid...