top of page

Testen

Optimaliseer je trainingsplan met een lactaat test!

Ontdek welke spiervezels actief zijn en begrijp welke brandstof je gebruikt en pas hierop je training nauwkeurig aan.


Bij onze testen zorgen we voor een grondige warming-up en lange stappen om nauwkeurig te kunnen testen.

Met lactaat metingen kun je efficiënter trainen en je prestaties naar een hoger niveau tillen.

 

Maak vandaag nog een afspraak voor een lactaat test op de loopband of fiets en haal het maximale uit je workouts!

Inspanningstest Lactaat Maximaal

De basis inspanningstest vind plaats op de Wattbike of op jouw eigen fiets. Tijdens deze test wordt de weerstand verhoogd en daarbij je hartslag, hartritme, wattage en ademhaling gemeten. Hieruit is jouw anaerobe drempel te bepalen en wat jouw maximale aerobe vermogen is wat je kan halen. Dit is de basis voor een goed trainingsprogramma, zo train je in de juiste zones welke het meeste rendement halen voor jouw doel.

Inspanningstest Lactaat SubMaximaal
spro
Inspanningstest VLAmax

De basis inspanningstest vind pla

Inspanningstest Vo2Max

Nog in ontwikkeling

bottom of page