top of page

Testen

Efficiënter trainen. Meer bereiken in minder tijd. Je voortgang meten. Een aantal voorbeelden waar testen een grote rol in spelen.

Inspanningstest

De basis inspanningstest vind plaats op de Wattbike of op jouw eigen fiets. Tijdens deze test wordt de weerstand verhoogd en daarbij je hartslag, hartritme, wattage en ademhaling gemeten. Hieruit is jouw anaerobe drempel te bepalen en wat jouw maximale aerobe vermogen is wat je kan halen. Dit is de basis voor een goed trainingsprogramma, zo train je in de juiste zones welke het meeste rendement halen voor jouw doel.

bottom of page