ONLINE NUTRITION & WORKOUTS

Gezonde gewoontes zijn nu belangrijker dan ooit. Als je klaar bent om controle over je gezondheid te nemen en fitter te worden, dan ben je hier goed.

Het doel van online Nutrition & Workouts is simpel" Jou helpen om je in de beste vorm van je leven te krijgen en je de gewoontes, vaardigheden en middelen te geven om zo te blijven, ongeacht wat er om je heen gebeurt. 

Stel je een leven voor waarin je fysiek en mentaal sterk en capabel bent om elke uitdaging zonder zorgen aan te gaan.

Dit is haalbaar met het Nutrition en/of Workout programma in ProCoach van Precision Nutrition. 

Je leert op jezelf te vertrouwen, de juiste keuzes te maken die belangrijk zijn voor jou.

Jij bepaald wat je belangrijk vind en wilt leren.

  • Eet beter, zonder dieet of je suf te voelen.

  • Wordt actief, het maakt niet uit in welke vorm je nu bent.

  • Geen regels, geen terugval of tegenstrijdig advies

  • Voeg fitness toe aan je leven, zonder dat het je leven overneemt.

  • Behaal en behoudt je resultaat, ook al is je leven druk.

Wij coachen jou op een manier dat past in jouw leven. (In plaats van andersom.)

We weten het maar al te goed: Het leven kan aardig op z'n kop staan. 

Werk, kinderen, ouders, een huishouden runnen, en alle andere verassingen wat het leven naar ons gooit. Het is altijd chaotisch, druk en ingewikkeld. 

Dat is waarom dit programma anders is.

We laten zien hoe gezondheid en fitness een deel van je leven kan zijn, ongeacht wat er verder aan de hand is.

Een programma moet op maat zijn en gebaseerd op je slechte dagen, niet op alleen de aller beste.

Nutrition

Een compleet voedingsprogramma gebaseerd op gewoontes en vaardigheden. Het totale programma duurt 12 maanden.

Je leert elke 2 weken een gewoonte door middel van vaardigheden te ontwikkelen waar je een leven lang plezier van hebt. 

Workouts

Elke dag ontvang je een workout welke je kan aanpassen aan je mogelijkheden, tijd en niveau. Je hebt de mogelijkheid om elke oefening aan te passen. Elk programma duurt 12 maanden. 

Voorbeeld programma's 

  • Starten met bewegen

  • Vet verliezen

  • Spiermassa opbouwen

  • Trainen met een blessure

  • Je lichaamssamenstelling veranderen

Endurance

Wil je beter worden in in duursport zoals bijvoorbeeld hardlopen of triathlon? Dan maken we een speciaal programma wat we continu evalueren en aanpassen aan jouw voortgang.

Een kaartje naar jezelf

Een leuke opdracht is om jezelf een kaartje uit de toekomst te sturen.

 

"Je hebt je doel gehaald, wat zou je tegen jezelf zeggen voordat je aan jouw uitdaging begon?"

Plan jouw intake of testmoment

training-peaks-laptop.png